También

Bajar de peso en 2 semanas, ¿es real? Recetas a base de jengibre, agua mineral, limón y otros ingredientes


Muy a menudo, en busca de un milagro, un medio para perder el exceso de peso, las personas comienzan a beber todo tipo de "quemagrasas" que contienen muchos componentes dañinos y, en última instancia, solo pueden dañar el cuerpo, ya que provocan deshidratación y anemia.

Pero hay bebidas naturales y bien probadas que le permiten no solo deshacerse suavemente de los kilogramos innecesarios, sino también saturar el cuerpo con las vitaminas y microelementos que faltan. Una de estas bebidas es el agua mineral con jengibre.

Beneficio y daño

Beneficio:

  • Los beneficios de la bebida para una persona sana son altísimos. En primer lugar, con la observancia del régimen de bebida, la sensación de hambre disminuye, ya que muy a menudo comemos en exceso, confundiendo la sed con el hambre. Beber alrededor de un litro (un trago y medio al día, puede adquirir rápidamente el hábito saludable de beber la cantidad correcta de líquido). El jengibre estimula la sed y, por lo general, se agrega alrededor de un litro de agua de mesa al volumen de "grasa". quemador".

    Después de completar el curso, el hábito de beber agua, por regla general, permanece.

  • Por sí sola, el agua mineral elimina las sustancias nocivas del cuerpo: escorias, sales, acelera el metabolismo, estimula la peristalsis intestinal, por lo que los alimentos se absorben mejor y la sensación de hambre se atenúa.
  • Esta bebida también contribuirá a la pérdida de peso en personas demasiado ansiosas que tienen el hábito de "apoderarse" de los problemas. El agua mineral con magnesio conduce a una disminución del nivel de estrés, el jengibre vigoriza, aclara la mente.
  • El jengibre contiene una gran cantidad de oligoelementos, vitaminas y aceites esenciales; gracias a la bebida que lo acompaña, el cuerpo recibe más nutrientes y la sensación de hambre también disminuye.
  • La raíz, tanto fresca como seca, mejora el metabolismo de los lípidos, es decir, acelera la descomposición de las grasas.
  • La bebida puede mejorar el trabajo de la glándula tiroides y las hormonas, que juntas también suelen causar un exceso de peso, que es difícil de perder.
  • El jengibre promueve la eliminación de bacterias patógenas del cuerpo, elimina los productos de la putrefacción, por lo que se restaura la microflora normal y una persona comienza a perder peso rápidamente.

Dañar:

  • El daño de una bebida de este tipo puede ser si elige incorrectamente el producto original, es decir, agua mineral, no observa la dosis y excede el curso de administración.
  • Con el uso habitual de una bebida demasiado concentrada se puede dañar la mucosa de la boca y la garganta, el concentrado incluso puede provocar una quemadura en el esófago.
  • Una gran cantidad de agua mineral con limón puede provocar edema, agravar los problemas renales y agravar los problemas gastrointestinales.

Contraindicaciones

Con todas sus propiedades útiles este método de adelgazamiento está contraindicado para personas que sufren:

  • enfermedades del tracto gastrointestinal;
  • enfermedades de la vesícula biliar;
  • con alta acidez;
  • con cálculos renales;
  • reacciones alérgicas, incluso leves.

Está estrictamente prohibido beber agua mineral con jengibre para mujeres embarazadas., así como para las madres lactantes: el jengibre no solo empeora el sabor de la leche, haciéndola amarga y picante, sino que también puede causar una fuerte reacción alérgica en el bebé. La ingesta excesiva de agua puede contribuir a una mayor producción de gas en los bebés.

Es aconsejable dejar de tomar la bebida durante la menstruación, ya que el jengibre puede aumentar la pérdida de sangre, provocar calambres y aumentar el dolor. Después de completar la menstruación, puede continuar bebiendo agua mineral con jengibre.

¿De qué agua mineral hacer una bebida?

El agua mineral es, respectivamente, medicinal, medicinal de mesa y de mesa.... Para la preparación de una bebida de consumo diario, solo esta última es apta, ya que puede ser consumida por cualquier persona sana con mínimas restricciones en la cantidad.

El comedor médico y médico solo se puede utilizar después de consultar a un médico y después de que se hayan pasado todas las pruebas. Estas aguas están excesivamente saturadas de sales, hierro y oligoelementos, se pueden beber en pequeñas porciones y en cursos cortos (generalmente hasta dos semanas). Para obtener el efecto deseado de la bebida, se debe consumir en una cantidad de aproximadamente un litro o incluso uno y medio y al menos 20 días seguidos.

Recetas: ¿cómo hacerlo bien?

Una receta sencilla para una bebida mineral de jengibre.:

  • una pizca de jengibre seco o una cucharadita de raíz fresca y finamente rallada;
  • un vaso de agua mineral ligeramente calentada (hasta 30 grados).

Remover el polvo o producto fresco en agua, tapar con una tapa, dejar actuar al menos una hora, colar y beber en dos tomas con un descanso de varios minutos. Beba la bebida 30-40 minutos antes de las comidas.

Puede preparar el producto inmediatamente para el día, multiplicando por cinco la cantidad de ingredientes. Es mejor guardar un recipiente con una bebida de jengibre en el refrigerador., el tiempo máximo de almacenamiento es de un día. Es decir, todos los días necesitas cocinar fresco.

Para mejorar el efecto del producto y mejorar su sabor, puede agregar componentes útiles adicionales a la bebida: limón, miel, bayas, jugo recién exprimido. Aquí hay algunas recetas para una bebida de jengibre.

Con limón y pepino

El limón además limpia el cuerpo de toxinas, acelera el metabolismo, el pepino ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y reduce la hinchazón.

Para seguir la receta para hacer agua de limón con jengibre, pepino y limón para bajar de peso, necesitará:

  • un litro y medio de agua mineral de mesa;
  • tres cucharadas de raíz de jengibre fresca finamente rallada o dos cucharaditas de jengibre seco;
  • jugo de limón (2 muy pequeños o 1 mediano);
  • pepino fresco pequeño.
  1. Se añaden jengibre, jugo de limón fresco y rodajas de pepino a un agua mineral ligeramente tibia.
  2. Todo se mezcla suavemente y puede ponerlo en el refrigerador.
  3. Es necesario beber la infusión al día, en porciones de 250 ml, una hora antes de una comida.
  4. El último vaso de la bebida se toma antes de acostarse en una forma ligeramente tibia o se diluyen 50 ml de agua hirviendo.

El curso de admisión es de dos semanas a 30 días, puede tomar descansos en uno o dos días.

Con miel

La miel es un excelente proveedor de carbohidratos necesarios para la función cerebral, promueve la saciedad, mejora las hormonas y reduce el hambre. La miel hace que el sabor de la bebida sea muy agradable..

Nosotros necesitamos:

  • un litro y medio de agua mineral;
  • 5 cucharadas de jengibre finamente rallado;
  • cuatro cucharadas de miel.

Se prepara una bebida de acuerdo con el esquema anterior. El curso de admisión es de al menos dos semanas, pero no más de tres, ya que la miel es un alérgeno fuerte y, si se consume mucho, puede provocar reacciones desagradables.

Con manzana

La manzana mejora enormemente el sabor de la bebida y la satura con ácidos y azúcares útiles. La bebida se prepara de la misma manera que el jengibre-limón-pepino, solo que en lugar de un pepino, se agrega a la infusión una manzana finamente picada. El curso de admisión es de un mes, con buena salud, tanto como sea posible, hasta dos. Entonces necesitas tomarte un descanso de dos semanas.

Es muy conveniente cortar una manzana con un pelador de patatas. - Los platos de fruta son finos, largos y aportan los máximos nutrientes a la bebida.

Es muy útil agregar bayas a la infusión: frambuesas, moras. Mejoran en gran medida el sabor del producto adelgazante, además lo saturan con vitaminas, ácidos y azúcares saludables. Con la adición de frutos rojos frescos, la bebida se convierte en un postre exquisito sin perder sus propiedades.

Bebida de fresa o mora

Tomará:

  • un litro y medio de agua mineral;
  • 100 gramos raíz de jengibre fresca finamente picada;
  • 200 gr. fresas o moras.
  1. Triture la mitad de las bayas con un tenedor, pique finamente la otra mitad.
  2. Esta vez, el jengibre y las bayas trituradas se agregan al agua mineral fría, todo se mezcla.
  3. Luego se vierten las fresas o moras picadas.
  4. La infusión se saca al frigorífico y se bebe en cinco pasos.

El curso del tratamiento es de un mes, puede tomar otro curso después de un descanso de dos semanas.

Con menta

La menta reduce las neurosis, calma el sistema nervioso, promueve un mejor sueño. Es mejor agregar menta fresca a la infusión, en lugar de seca.y poco antes de su uso. Es decir, se agrega una hoja de menta a la bebida terminada con agua y jengibre media hora antes de tomarla.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios al beber la bebida pueden ser una sensación de ardor en la boca y el esófago, hinchazón, picazón como manifestación de una reacción alérgica, palpitaciones del corazón, mareos, especialmente con una disminución brusca de peso. La espalda en el área de los riñones puede comenzar a "gemir". Si aparecen estos síntomas, debe dejar de tomar la bebida y consultar a un médico. Durante el curso, debe hacerse regularmente un análisis de orina.

Por lo tanto, sujeto a la dosis y la elección correcta de los ingredientes iniciales, una bebida hecha de agua mineral y jengibre, especialmente enriquecida con bayas, frutas o miel, no solo puede reducir suavemente el exceso de peso, sino que también mejora la salud en general, acelera el metabolismo. e inculque el hábito de beber la cantidad correcta de agua al día. No olvide que dicha infusión no es una píldora milagrosa, solo ayudará con un cambio en el estilo de vida: una disminución en la ingesta de calorías, un aumento de la actividad física y un estado de ánimo positivo.


Ver el vídeo: Agua de Pepino con limón y Perejil (Enero 2022).